Wat is de EVA methode?
EVA staat voor Emotionele Visualisatie Affirmatie.
Deze methode helpt je om, na het verwerken van een ingrijpende of emotionele ervaring, op een andere manier naar die gebeurtenis te kijken en te voelen.
Tijdens een sessie werken we met visualisatie. Je wordt begeleid om een situatie opnieuw te beleven, maar dan op een manier die voor jou veilig, kloppend en helpend voelt.
Het gaat hierbij niet om het veranderen van wat er is gebeurd, maar om hoe jouw lichaam en gevoel deze ervaring hebben opgeslagen.
Hoe werkt EVA?
Na een heftige ervaring kan spanning of angst in je lichaam blijven hangen. Dit kan zich uiten in onrust, spanning of het gevoel dat iets nog niet “afgerond” is.
Met de EVA methode werken we aan het loslaten van die spanning.
Door middel van visualisatie en gerichte aandacht help je je lichaam om de ervaring op een andere manier te verwerken. Hierdoor kan er meer rust ontstaan en voelt de gebeurtenis minder beladen.
Wat kan EVA je brengen?
Veel mensen ervaren na een sessie:
- minder spanning rondom een gebeurtenis
- meer rust in hun lichaam
- het gevoel dat iets “afgerond” is
- meer ruimte om vooruit te kijken
In mijn begeleiding
Ik zet de EVA methode in als onderdeel van mijn coaching, wanneer dit passend is bij jouw proces.
Altijd afgestemd op jouw tempo en wat jij nodig hebt.
Hoe mooi zou het zijn wanneer je helemaal jezelf durft te zijn?
Contact opnemen?
Schrijf je hier vrijblijvend in. Binnen 24 uur neem ik per mail contact met je.